칼로리 계산 어플 칼로리 카운터 다이어트 어플

칼로리 계산으로 다이어트 하는 어플

칼로리 카운터 어플(Calorie Counter)은 음식의 칼로리를 측정해주는 어플입니다. 칼로리 계산 어플인 칼로리 카운터는 자신이 먹은 음식을 푸드 다이어리로 칼로리를 적어둘 수 있고 다이어트를 위해서 체중 추적으로 목표로 하는 체중까지 몸무게를 줄일 수 있는 동기도 부여해줍니다. 다이어트 어플로 자신이 먹는 음식의 영양정보를 볼 수 있고 일일권장 칼로리도 확인하면서 과식을 하지 않게 도와주는 똑똑한 어플입니다. 편의점에서 구매한 빵이나 음료의 바코드를 칼로리 카운터 어플의 바코드 읽기 기능을 이용하면 검색을 하지 않아도 칼로리와 정보를 보여줍니다. 성인남녀가 보통 하루에 필요한 칼로리는 2000 ~ 2500kcal 라고 합니다. 자신의 하루 적정칼로리는 체중에 24를 곱한 기본 칼로리에 개인의 운동량을 고려한 활동계수를 곱합니다. 주로 앉아 있는 사람은 1.3, 회사원처럼 규칙적인 생활을 하는 사람은 1.5, 육체적 노동이 많은 사람은 1.7로 계산합니다. 공식으로 나온 칼로리를 3끼로 나누어서 적정량을 섭취하면 됩니다. 칼로리 계산어플을 보면서 하루동안 섭취해야 하는 칼로리를 인지하면서 식사를 할 수 있는 것이 편리합니다.

공식) 체중 * 24 * 활동계수 = 하루 섭치량
예) 65kg * 24 * 1.5 = 2340칼로리

중국집 탕수육 칼로리 얼마나 할까?

우리동네에서 화교인이 하는 유명한 중국집이 있습니다. 중국집에 방문하여 탕수육을 주문하였습니다. 갤럭시유에 설치한 칼로리 카운터를 실행하여 탕수육의 칼로리를 검색해보았습니다. 일일권장 29% 572칼로리이고 지방은 25.2g , 탄수화물64.4g, 단백질 21.8g으로 구성되어 있다는 영양정보를 상세히 볼 수 있습니다. 오늘 먹은것을 마이푸드 다이어리에 추가하여 식단관리를 체계적으로 할 수 있습니다. 오늘 먹은 탕수육칼로리는 572 칼로리입니다.

칼로리카운터 어플 사용하기

카운터 카운터를 갤럭시유로 실행한 화면입니다. 메뉴에는 음식, 레스토량&체인, 인기브랜드, 슈퍼마켓 브랜드의 단축아이콘이 있습니다. 음식을 바로 검색하여 리스트에서 상품(음식)을 골라 칼로리나 영양정보를 볼 수 있습니다. 맨위에는 검색란은 검색을 할 수 있고 옆에 바코더 리더기능을 눌러서 음식의 바코더를 가져다 대면 검색 타이핑하지 않아도 바로 상품을 찾을 수 있게 편하게 되어 있습니다. 마이카운터에는 푸드다이어리가 있어 오늘 먹은 음식을 기록할 수 있습니다. 다이어트를 체계적으로 할 수 있게 다이어리 기능에 푸드 기록과 체중기록, 운동 기록을 할 수 있는 기능을 제공하고 있습니다. 무료이지만 아죽 편리한 기능이 많이 있어 유용 했습니다.

음식검색을 통해서 오늘 먹은 음식의 영양정보나 칼로리를 바로 갤럭시유에서 확인할 수 있습니다. 오늘 먹은 달걀의 칼로리가 궁금하네요. 칼로리를 외우고 다니는 사람은 많지 않기 때문에 이런 칼로리 계산 어플이 상당히 편리합니다.

계란도 후라이, 반숙 등 여러가지 메뉴중에서 노른자 부분에 해대아하는 칼로리를 볼 수 있게 메뉴 구성도 상세하게 표시하고 있습니다. 식공과 교수가 만들었나 봅니다. 이렇게 일일권장 칼로리와 칼로리 정보, 지방, 탄수화물, 단백질 구성까지 백과 사전이 따로 없습니다. 오늘 먹은 달걀도 마이 푸드 다이어리에 추가하여 먹은 음식을 체계적으로 관리 합니다.

다이어트 갤린더는 일짜별로 칼로리를 계산하고 운동등 종합정보로 다이어트를 할 수 있게 해줍니다.

칼로리 카운터 어플 다운로드

http://itunes.apple.com/kr/app/id347184248 아이폰 어플
안드로이드 마켓에서 " 칼로리 카운터 " 로 검색하세요.

칼로리가 궁금하다면 웹페이지에서도 검색을 해 볼 수 있습니다.
http://www.acaloriecounter.com/